今日このごろ
更年期の背中の痛みと3ヶ月のストレッチ記録
今日このごろ 更年期の背中の痛みと3ヶ月のストレッチ記録
更年期の背中の痛みに悩み、良いと言われることを色々と試してきた私が、背中のストレッチを3ヶ月続けた記録です。エビデンスはありませんが、それでも気づいたら痛みは消えていました。
ちっちゃな物語 怪獣の朝から初めての10メートルへ
ワンコを迎えた翌朝、一番最初のお世話は排せつまみれのケージの掃除。早朝パジャマ姿で寝ぐせのまま掃除した日から、散歩で初めて10メートル歩いた日まで。慣れない二人が少しずつ前に進んだ、最初の一週間の記録。
今日このごろ 更年期、コーヒーをやめずにゆるカフェインレス生活
更年期のカフェインとの付き合い方。でもコーヒーはやめたくない！量より時間帯が大事。100点ではない30点、40点のゆるカフェインレス生活の実態です。
良きもの 真夏のスープジャー、腐る⁉大丈夫、安心と時短が叶う3つの対策
夏のスープジャー弁当は腐る？一年中スープジャー生活の私が、真夏も安心な温度管理・NG食材・保存方法の3つの対策を解説。60℃と6時間のルールを守れば、暑い日も温かいお味噌汁ランチが楽しめます。
良きもの ナイトキャップが脱げる原因～三つの対策 サイズ、被り方、素材～
朝起きるとナイトキャップが脱げている…原因は「サイズ」「被り方」「素材」の3つ。サイズ早見表と選び方、それでも脱げる人向けのシルク枕カバー活用法まで、実体験をもとに解説します。
良きもの シルクのナイトキャップと枕カバー、両方試してわかった私の結論
嬉し恥ずかしナイトキャップ生活
ある時ふと気づいたのです。あれっ？なんか髪の毛がチリチリしてる？髪の毛から少し手を離して頭部に沿って手を動かしてみるとなにやら手のひらにチリチリとした感触を覚えました。いわゆるパヤ毛が頭部全体...
今日このごろ 母の願いを今叶えにいく
母が亡くなる前に「お墓参りがしたい」と言った希望を叶えてあげることができず、私は母が亡くなってからずっと心の片隅にその言葉が引っかかっていました。母が言った言葉の意味はそのままで、自分の最後を悟り自分の両親に現世での最後のあいさつがしたか...
ちっちゃな物語 花、家族になる
まだ夏の暑さが残る9月の連休初日に朝から私と妹は一ヶ月前に通った同じ道を、今度は後部座席に小さなクレートと真新しいリードとタオルを乗せてはやる気持ちを抑えつつ向かった。
前日は「花」の為に用意した部屋の最終チェックを済ませ、...
今日このごろ デカフェ始めました。～ゆるっとカフェインレス生活～
何気に見ていたTVから
「カフェイン断ち」をしたら頭の解像度があがった気がしている。
朝の目覚めがスッキリしている。
などと「うそんっ⁉」と思える情報を仕入れた私は、疑いながらそれでもポチポチと調べることにしました。
...
良きもの 涼を求めて、日本の夏の調べ風鈴
梅雨も明けていよいよ夏本番です。身の回りのものが色々と夏仕様に変わってきます。
洋服、小物、アクセサリー、布団やラグなど日本の高温多湿の暑い夏を
乗り切るため様々な工夫をして暑さを凌げるように、涼を求めていきます。
五感...