朝ってどうしてこんなにも時間が足らないんだろう・・・
こんな理想的な朝の風景を一度は想像したことが誰でもあるのではないでしょうか？
しかし現実は・・・
翌日の家事や仕事の疲れが抜けず、起きるのが精一杯。
あと10分、あと５分、と時間が過ぎ気づくとタイムリミットが迫ってきて慌てて起き出す。
寝ぼけてトイレのドアに額をぶつけて目を覚まし、バタバタと身支度している間に
否応なしに目覚めていく身体。
それから怒涛の如くに朝から選択と決断の連続が始まります。
今日の天気は傘必要？着て行く服は？朝食食べる時間ある？今日のお昼どうする？夕飯の準備は？
家族の予定は？今日ってゴミの日だっけ？
ケンブリッジ大学の研究では人間は一日のうちに3万5000回もの選択をして
生活を送っているそうです。
それなら一つでも二つでもその回数を減らして脳のリソースを開けておき、もっと重要な場所での
決断能力に注力したいと思いませんか？
時短!
ちゃんと朝食を食べ、お弁当を用意し時間に余裕を持って家を出る。
目覚めよく起き、身支度をし軽いストレッチをして徐々に身体を目覚めさせる。
「スープジャー」とは汁物やスープなどをいれて持ち歩ける保温性のある容器のことです。
各メーカー様々なラインナップを取り揃えています。
スープジャーが最強な理由はまず時短であるということです。
スープジャーは具材を切って調味料を入れ熱湯を注げば後は放置、お昼にはそのまま
食べることが出来ます。
具材の野菜はカットして冷凍しておけば朝はレンチンしてジャーに入れるだけで完結しますし、
乾燥野菜を使えばこれもまた入れるのみで済みます。
タンパク質にはシーチキンや高野豆腐、豆類、鮭など簡単に入れることで補えます。
ジャーに熱湯を注ぎ、予熱をしておきその後具材と調味料等を入れる。5～6分で出来上がりです。
鍋やフライパンを使うことなく、洗い物も減らすことができるため
普通にお弁当を作るのに比べてかなり早いと思います。
ジャーの中にオートミールを入れリゾット風にしたり、他におにぎりでも一品プラス
すればお腹も満たされ立派なランチの完成です。
汎用性!
スープジャーが最強な理由は汎用性にあります。
具材を色々揃えるのも楽しいですが、もっと簡単にレトルト食品を活用することも出来ます。
カレー、シチュー、中華丼、牛丼、おでんなど。
冷凍食品も活用しレンチンしたものを予熱しておいたジャーに入れるだけでOK。
小さめな容器を選んで、デザートに冷たいスウィーツを入れておく事も可能です。
お弁当だけでなく、アウトドアや子供への作り置きにも活躍しそうです。
レシピは様々なレシピサイトで見ることが出来ます。
- サーモス:https://www.thermos.jp/recipe/foodcontainer/
- 象印マホービン:https://cookpad.com/recipe/list/9056879?category_id=83969
- レシピサイトNadia:https://oceans-nadia.com/recipe_list/652?page=2
- delish kitchen:https://m.youtube.com/watch?v=Pf3nzlc17i0
- cookpad:https://cookpad.com/search/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%20%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%BC
料理サイトだけでなく、容器メーカーからもレシピ公開されていますので
是非のぞいてみて下さい。
コスパ抜群!
スープジャーが最強な理由はコスパに優れているところです。
容器は長期間利用することが出来ます。通常3～5年程で高品質は物に関しては
10年以上利用することができるものもあります。
簡単に作ることができれば、ランチ代や外食費が節約することができますよね。
冷蔵庫の余ったものをパパっと少量でも入れることができ、食品ロスにもつながります。
スープジャーを利用することにより、コンビニ弁当や外食での栄養バランスの崩れも
野菜スープなどで予防することが可能で長期的にみれば健康にも良く、医療費の削減も。
食費の節約につながるのはかなり高ポイントではないでしょうか。
まとめ
各メーカーから様々なタイプがでている「スープジャー」、
カット野菜やレトルト食品、冷凍食品を利用しての時短レシピが可能です。
コンビニ弁当や外食、お惣菜では偏る栄誉面も自分でコントロールし
野菜や油に注意してスープジャーを利用することが出来ます。
お金さえ出せば毎日ランチを食べに行ったり、テイクアウトをしたり刺激的なお昼時間を
過ごせるかもしれませんが、なかなかそうは言ってられないご時世で安価に手軽に
一食分が賄えたらそれはそれで刺激的です！
普通のお弁当箱のように彩りを気にすることもさほどありませんし、何より入れるだけで
一食分が完結することの時間対効果は大きいのではないでしょうか。
注意点とすると、スープジャーも消耗品であることを忘れずにぶつけたり、落としたりしたら
破損した箇所から劣化が始まります。
ゴムパッキンの部分もしっかり洗浄しないと匂いの元の原因につながりますし
劣化したまま使用すると保温、保冷効果が落ちてきますから漏れの原因になります。
定期的な確認と交換は必要になってきます。
スープジャーを是非活用していただき、朝の貴重な時間の確保にお役立ていただけると
嬉しいです！
